tez to zauwazylem, w koncu jestesmy tylko ludzmi(amatorami) i nasz jadlospis nie moze sie skladac tylko z jednego posilku: piers, ryz, olej lniany heh ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Właśnie nie raz zjadłam ciecierzyce ale cały dzień mnie męczyło więc już więcej nie ruszyłam, a teraz nie jem nic z tego typu i nadal są wzdęcia. A olej lniany może mieć tez jakiś wpływ na tego typu problem bo daje go prawie do każdego posiłku ale tylko trochę..
Olej lniany...wątpię... czekamy na odpowiedź Obli. Widzę, że Ty też masz problemy z miesiączką. Ja właśnie dzisiaj dostałam wyniki badań, gin przepisała mi hormony, ale jednak wolę skupić się na diecie. Nie wiem czy napisałam wcześniej, ale masz świetną figurę ! :) Będę do Ciebie często zaglądać :)
E tam nie wiem czy nadal ale kiedyś ulubiony olej Karmiego;-) A kto to jest Karmi i jak ustosunkuje się do tego? 69,6% kwasów tłuszczowych omega 6 typu LA 0,1% kwasów tłuszczowych omega 3 typu ALA stosunek omega 3 do omega 6: 1:696 na korzyść omega 6 (przy czym stosunek ten powinien wynosić maks. 1:5 na korzyść omega 6) A co najważniejsze, [...]
[...] starać się, a najlepiej nie jeść typowego cukru, czyli wszelkich klasycznych ciastek etc., jeśli już muszę posłodzić - głównie napoje to słodzikiem - to da radę zrobić; co kolejnego - w sumie na więcej białek mogę się przerzucić, nie smażyć, ryby i mięcho raczej gotować lub piec - też da radę zrobić, więcej warzyw - duzo wiecej xD - jada ktos [...]
[...] z sosem pomidorowym (lekko zagęszczony sok pomidorowy (100% naturalny), czosnek, cebula, mięso mielone, przyprawy) Piersi z kurczaka oraz mięso mielone smażę na normalnym oleju. W bilansie nie uwzględniam warzyw ani oleju. BILANS Zakładając że ważę 85kg (nie mam wagi), 190cm wzrostu: kalorie/tłuszcze/węgle/białka: 2125 49 154 259 [...]
ja na próbę dwa kawałki znalazłem przepis na orientalna marynatę a później grillować: sos sojowy 4 łyżki sos rybny 2 łyżki olej sezamowy 1 łyżeczka posiekane chilli - ile zniesiesz skórka z cytryny lub limonki (otarta z ćwiartki) + trochę soku (połówka) marynowac 2h, obetrzeć z marynaty i grillować ;-) lub krótko obsmażyć na teflonie i zapiec 10 [...]
[...] to dla Ciebie Olej lniany jest bardzo polecany ze względu na kwas alfa-linolenowy, tylko że to ma się nijak do tłuszczów jednonienasyconych które są w oliwie z oliwek. właśnie o to chodzi żeby zmniejszyć ilość oliwy (jednonienasycone) i zwiększyć ilośc np. oleju lnianego (wielonienasycone) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-08-02 11:12:09
[...] dzień i codziennie około kd dorsza na zmianę z łososiem, teraz urozmaiciłem o tuńczyka ew indyk, wszystko grilowane, do tego worek ryżu około 15 godziny i dwa banany. pije olej lniany około 4 łyzki dzienie plus pliwa z oliwek polewam ryż. To są moje posiłki. Chciałem z węglami zejść do 0 bo zainteresowała mnie ketoza ale to już hardcore. Nie [...]
dieta bez zadnych szalenstw,zdziwil mnie tylko ten gainer, uzywasz typowej masowki czy bardziej cos pod katem up your mass? aero krecisz caly czas czy tylko przed zawodami? nie wiem jak mumin,ale ja kupuje olej dr budwig,natomiast maslo biofuturo,a wczoraj dostalem z firmy terranava,smakowo duzo lepsze, pozdr
maslo kupuje jak zapewnie duzo osob SANTE :) olej lniany kupuje w aptece "LEN VITOL" nieoczyszczony. a co do oliwy,kupuje ta w biedronce po 9,99 za 1l,probowalem inne lecz w smaku "biedronkowiec" najlepszy :) oczywiscie z biegiem czasu bede wrzucal zamienniki-makaron,wolowina,orzechy aeroby bede robil takze na masie,2/3 razy w tygodniu,a jezeli [...]
Heja. To ja mam tak z ww. Doloze i mnie zamula, za to faty, super, dziennie wychodzi okolo 200g fatu, do kazdego posilku olej lniany ok 20ml , posilkow ok 5-6, do shakow tez dolewam , do tego orzechy itp:)
poczytaj o wskazówkach dla dziewczyn z niedoczynnością -> http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Z miski powinien zniknąć gluten i nabiał. Miód też out. Dobrze by było jak byś zaopatrzyła się w olej kokosowy. Rozejrzyj się po dziale - dosyć sporo jest dziewczyna z problemami tarczycowymi. Powodzenia :-)
[...] 60sek odpoczynku z czego przez 30sek robie cardio acceleration, np truch w miejscu z wysokim unoszeniem kolan lub pajacyki, odpoczywam reszte czyli pozostale 30sek i robie kolejne ćwiczenie I tak w każdej przerwie między seriami. Na koniec treningu niezmiennie cardio pod górke. ***Trening **** godz: 17:10-18:10 Rozgrzewka - AGile 8 + łapy A. [...]
wystarczy wpisać w wikipedii cytuję: "Masło shea – olej roślinny uzyskiwany z owoców masłosza Parka (ang. pot. shea tree). W postaci świeżej, nieprzetworzonej ma konsystencję pasty, barwę białawą, jest niemal bezwonny i ma bardzo słabo wyczuwalny smak. Zastosowanie: Kuchnia – olej jest jadalny i szeroko stosowany w Afryce subsaharyjskiej co [...]